En esta sección, encontrarás la receta completa y fácil de unas deliciosas galletas de avena y zanahoria, que son ideales como un snack saludable. Estas galletas están hechas con ingredientes naturales y no contienen harinas refinadas ni azúcares refinados. Son una opción nutritiva y perfectas para una merienda o desayuno saludable.
Puntos Clave:
- Las galletas de avena y zanahoria son una opción saludable para un snack.
- Estas galletas están hechas con ingredientes naturales, sin harinas ni azúcares refinados.
- Son ideales para una merienda o desayuno nutritivo.
- Puedes disfrutar de estas galletas sin sentir culpa.
- Incluye esta receta en tu repertorio de snacks saludables.
Ingredientes y procedimiento para preparar las galletas de avena y zanahoria
Para preparar estas galletas saludables necesitarás los siguientes ingredientes:
- Zanahoria rallada 150g
- Copos de Avena 50g
- Huevo 1ud
- Nueces 50g
- Dátiles 50g
- Jenjibre molido 1/2 cda
- Canela 1 cda
- Sal (una pizca)
- Levadura 1 cda
- Mantequilla 50g
- Harina integral (variedad según preferecias) 70g
El proceso de preparación incluye:
- Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande hasta obtener una masa homogénea.
- Tomar porciones de masa y formar las galletas, dándoles la forma que prefieras.
- Colocar las galletas en una bandeja para horno o en una air fryer.
- Cocinar las galletas a 180°C durante 15 minutos en el horno o a temperatura y tiempo adecuados en la air fryer.
- Retirar del horno o air fryer y dejar enfriar antes de disfrutarlas.
Información nutricional por porción de galleta:
| Calorías | Carbohidratos | Grasas | Fibra | Proteína |
|---|---|---|---|---|
| 110.6 kcal | 12.9 g | 5.9 g | 2 g | 3.2 g |
Conclusion
En conclusión, esta receta de galletas de avena y zanahoria es una excelente opción para disfrutar de un snack saludable. Estas galletas son fáciles de preparar, deliciosas y nutritivas. Al estar hechas con ingredientes naturales como la avena y la zanahoria, son una alternativa más saludable a las galletas convencionales.
Añade esta receta a tu repertorio y disfruta de una merienda saludable. Estas galletas son perfectas para llevar contigo cuando necesitas un impulso de energía. Además, son una excelente manera de satisfacer tu antojo de algo dulce sin cargarte de calorías o ingredientes artificiales.
Las galletas de avena y zanahoria son una opción versátil que puedes personalizar a tu gusto. Puedes agregarles nueces, pasas, pepitas de chocolate o cualquier otro ingrediente que te guste. ¡Deja volar tu imaginación!
En resumen, estas galletas saludables son una alternativa deliciosa para tus meriendas y un snack perfecto para todas las edades. ¡Disfruta de la combinación de sabores entre la avena y la zanahoria mientras cuidas tu salud y te das un capricho!
FAQ
¿Cuántas galletas salen de esta receta?
Esta receta de galletas de avena y zanahoria rinde aproximadamente 12 galletas.
¿Puedo usar harina de avena en lugar de avena en hojuelas?
Sí, puedes usar harina de avena en lugar de avena en hojuelas. Sin embargo, ten en cuenta que la textura de las galletas puede ser ligeramente diferente.
¿Cuál es el tiempo de cocción de las galletas?
El tiempo de cocción varía según el horno, pero generalmente las galletas de avena y zanahoria se cocinan entre 12 y 15 minutos a 180°C.
¿Puedo congelar las galletas?
Sí, puedes congelar las galletas una vez cocinadas. Asegúrate de almacenarlas en un recipiente hermético y descongelarlas completamente antes de consumirlas.
¿Cuánto tiempo duran las galletas en buen estado?
Las galletas de avena y zanahoria se mantienen en buen estado durante aproximadamente una semana si se almacenan en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco.
