Ejercicio y Cerebro: Impacto en tu Salud Mental
En este artículo sobre ejercicio y salud mental, explicamos cómo la actividad física regular no solo mejora el estado de ánimo y reduce la ansiedad, sino que también refuerza la estructura cerebral y potencia la memoria y la concentración. Además, incorporamos el concepto de estilo de vida cognitivo, integrando entrenamientos que estimulan el cerebro —como […]